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1. Altura

Meça a sua estatura descalço, olhando para a frente e com a coluna ereta.


2. Cavalo

É a distância do "entre pernas". Encoste o corpo numa parede (seu calcanhar, nádega e ombros devem estar encostados na parede). Coloque um livro grosso entre as pernas e apoie-se, como se fosse o selim. Meça a distância entre o topo do livro e o solo. É importante manter os pés juntos durante a medida.


3. Ante-Braço

Com a mão estendida, meça a distância do centro do cotovelo até a ponta de seu dedo mais longo.